Mājas Recepte Vistas, austeres un desu gumbo | labākas mājas un dārzi

Vistas, austeres un desu gumbo | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Smagā holandiešu 4 ceturkšņu krāsnī samaisa kopā miltus un eļļu līdz gludai. Vāra uz vidēja-augsta karstuma 5 minūtes, nepārtraukti maisot. Samaziniet siltumu līdz vidējam. Gatavojiet un nepārtraukti maisiet vēl apmēram 15 minūtes vai līdz veidojas tumšs, sarkanbrūns roux.

  • Samaisiet sīpolu, zaļos piparus, ķiplokus, melnos piparus un sarkanos piparus. Pavārs un maisa uz vidējas uguns 3 līdz 5 minūtes vai līdz dārzeņi ir maigi.

  • Pakāpeniski iemaisiet karstu ūdeni dārzeņu maisījumā. Iemaisa vistas gaļu. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet karstumu. Nosedz un vāra uz lēnas uguns 40 minūtes.

  • Iemaisa desu. Pārklājiet un vāriet vēl apmēram 20 minūtes vai līdz vistas gaļa ir maiga. Noņemiet no karstuma. Nosmelt taukus.

  • Noskalojiet austeres un labi iztukšojiet; iemaisa gumbo. Pārklājiet un vāra uz lēnas uguns 5 līdz 10 minūtes vai līdz austeres ir pagatavotas un maisījums ir karsts.

  • Karote virs karstiem vārītiem rīsiem un, ja vēlaties, dekorē ar okra. Ja vēlaties, pasniedziet 1/4 līdz 1/2 tējkarotes vīnogu pulvera katras porcijas pusē, lai iemaisītos gumbo. Padara 6 porcijas.

Padomi

Pagatavo roux; forši. Pārlejiet burkā vai ledusskapja traukā; pirms lietošanas pārklājiet un atdzesējiet līdz 24 stundām.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 623 kalorijas, (9 g piesātināto tauku, 120 mg holesterīna, 1056 mg nātrija, 34 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 38 g olbaltumvielu.
Vistas, austeres un desu gumbo | labākas mājas un dārzi