Vistas un pildījuma cepšana labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 tase ūdens
• 1 tase sasmalcinātu sarkano saldo piparu (1 liels)
• ½ glāzes sasmalcināta sīpola (1 vidējs)
• ½ tase garengraudu rīsu
• 1 8 unces iepakojuma ar garšaugiem garšvielu pildījuma maisījums
• 2 tases ūdens
• 4 tases kubiņos sagrieztas vistas vai tītara gabaliņos (apmēram 1–1 / 4 mārciņas)
• 3 olas, viegli saputo
• 1 10, 75 unces var iebiezināt vistas zupas krējumu
• ½ tase skāba krējuma
• ¼ tase piena
• 2 tējkarotes sausa šerija (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā katliņā 1 glāzi ūdens uzvāra. Samaisiet saldos piparus, sīpolus un nevārītus rīsus. Samaziniet siltumu līdz zemam. Vāra uz lēnas uguns, pārklāj apmēram 20 minūtes vai līdz rīsi un dārzeņi ir mīksti un ūdens uzsūcas.

• 2. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Ieeļļojiet 3 ceturtdaļu taisnstūra cepšanas trauku; atlikt malā. Lielā bļodā apvienojiet pildījuma sajaukumu un 2 tases ūdens. Iemaisa vistas gaļu, olas un pusi no iebiezinātās zupas. Iemaisa vārītu rīsu maisījumu. Izklājiet sagatavotajā cepšanas traukā.

• 3. solis

  Cepiet nesegtu 35 līdz 40 minūtes vai līdz uzsildīšanai.

• 4. solis

  Tikmēr mērcei nelielā katliņā sajauc kopā atlikušo zupu, skābo krējumu un pienu. Gatavojiet uz lēnas uguns, līdz tiek uzkarsēts, laiku pa laikam maisot. Ja vēlaties, samaisiet šeriju.

• 5. solis

  Pirms pasniegšanas ļaujiet kastrolim nostāvēties 5 minūtes. Sagrieziet kvadrātos, lai pasniegtu. Karotes mērce virs kvadrātiem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 383 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 142 mg holesterīna, 765 mg nātrija, 38 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 29 g olbaltumvielu.