Čili ar vistu un hominy labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 vidējs sīpols, sasmalcināts
• 1 ēdamkarote cepamās eļļas
• 1 15 unces var hominy, izskalot un nosusināt
• 1 15 unces var lieliski izskalot un nosusināt ziemeļu pupiņas
• 1 14 unces var samazināt vistas buljonu ar samazinātu nātrija daudzumu
• 1 9 unces iepakojuma saldētas vārītas vistas krūtiņu strēmeles
• ¼ glāzes laima sulas
• 2 ēdamkarotes sasmalcināta svaiga koriandra
• ¼ tējkarotes maltu ķimenes
• ¼ tējkarotes maltu melno piparu
• ½ glāzes sasmalcinātas kolbijas un Montereja Džeka siera, Monterejas Džeka vai Čedaras siera (2 unces).
• Baltās kukurūzas tortiljas čipsi
• Zaļās salsas pudelēs (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā vāriet sīpolus karstā eļļā uz vidējas uguns 3 minūtes. Samaisiet hominy, pupiņas, vistas buljonu, saldētu vistu, laima sulu, koriandru, ķimenes un piparus. Pārklājiet un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai virs lielas uguns, laiku pa laikam maisot. Noņemt no karstuma; nedaudz atdzesē. Sadaliet 4 mikroviļņu krāsnī drošos traukos. Pārklājiet un atdzesējiet nakti.

Līdz Tote:

Čili, sieru, kukurūzas čipsus un salsu atsevišķi iesaiņojiet izolētā traukā ar ledus iepakojumiem. Lai pasniegtu, pārklājiet čili ar ventilētu plastmasas iesaiņojumu un karsējiet ar 100% jaudu (augsta) 3 līdz 4 minūtes, vienreiz maisot, līdz karsts. Augšā ar sieru, čipsiem un salsu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 434 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 58 mg holesterīna, 1001 mg nātrija, 48 g ogļhidrātu, 9 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 31 g olbaltumvielu.