Satura rādītājs:
Sastāvdaļas
Norādījumi
-
Uzkarsē broileru. Ievietojiet šokolādi nelielā, mikroviļņu drošā traukā. Mikrogrāfs ar 50 procentu jaudu (vidēja) 1-1 / 2 minūtes. Ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Maisa līdz gludai. Ļaujiet 10 minūtes atdzist.
-
Liek cepešpannu ar foliju; viegli pārklājiet ar gatavošanas aerosolu, kas nav paredzēts lietošanai uz pamatnes.
-
Ievietojiet sviestu un kokosriekstu katrs seklā traukā; Sautējiet zefīrus sviestā un pēc tam kokosriekstu. Vītiniet ogas un zefīrus uz 6 collu iesmiem un novietojiet uz sagatavotas cepešpannas. Apkaisiet atlikušos kokosriekstu virsū zefīros. Karote šokolādes uz pusi no graham krekeriem un sakārtojiet uz šķīvja.
-
Skrūvējiet iesmiņus 3 līdz 4 collas no karstuma 1 līdz 1-1 / 2 minūtes vai līdz kokosrieksts ir viegli apbrūnējis un zefīri ir uzpūsti, vienreiz pagriežot pa vidu.
-
Lai pasniegtu, nekavējoties ar iesmi uzlieciet katru šokolādes pārklājumu. Izmantojiet atlikušo Graham krekeru, lai zefīrus un ogas izvilktu no iesmiem un veidotu sviestmaizes. Veic 12 porcijas.
Fakti par uzturu
Vienā porcijā: 150 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 8 mg holesterīna, 120 mg nātrija, 25 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 14 g cukura, 2 g olbaltumvielu.
