Kukurūzas un brokoļu kastrolis labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 10 unces paciņa saldētu sagrieztu brokoļu, atkausēta un nosusināta
• 1 10 unces iesaiņota saldēta vesela kodola kukurūza, atkausēta un nosusināta
• ½ glāzes rupji sasmalcinātu, sātīgu, krekeru
• ½ glāzes sasmalcināta Čedaras siera (2 unces)
• ½ glāzi putukrējuma vai pusotru
• 1 sakultu olu
• 2 ēdamkarotes sviesta vai margarīna, izkusis
• ½ tējkarotes sīpolu pulvera
• ¼ tējkarotes sāls
• ⅛ tējkarote ķiploku pulvera
• ⅛ tējkarote piparu
• ½ glāzes rupji sasmalcinātu, sātīgu, krekeru
• 2 ēdamkarotes sviesta vai margarīna, izkusis

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet brokoļus un kukurūzu lielā bļodā. Pievienojiet 1/2 glāzes sasmalcinātu krekeru, sieru, putukrējumu vai pusi ar pusi, olu, 2 ēdamkarotes sviesta vai margarīna, sīpolu pulvera, sāls, ķiploku pulvera un piparus. Maisiet, lai maisījumu apvienotu. Karote maisījuma 1-1 / 2-ceturkšņa kastrolis vai 9 collu pīrāgs.

• 2. solis

  Pārlejiet vienmērīgi pār kastroli atlikušo 1/2 tase sasmalcinātu krekeru. Sasmērējiet ar atlikušajām 2 ēdamkarotēm kausēta sviesta vai margarīna. Cepiet nesegtu 350 grādu F krāsnī apmēram 25 minūtes vai līdz malas ir burbuļotas. Padara 6 sānu ēdienu porcijas.

Padomi

Sasmalciniet krekerus 1 dienu uz priekšu. Pārklājiet un uzglabājiet istabas temperatūrā, līdz tas ir nepieciešams.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 322 kalorijas (12 g piesātināto tauku, 95 mg holesterīna, 391 mg nātrija, 23 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 8 g olbaltumvielu.