Dzērveņu-ābolu sidrs | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 6 collu nūjas kanēlis, salauzts *
• 1 tējkarote veselas garšvielas
• 4 tases ābolu sidra vai ābolu sulas
• 4 tases mazkaloriju dzērveņu sulas kokteiļa (saldināts ar Splenda)
• ¼ glāzes bez kaloriju karstumizturīga graudaina cukura aizstājēja (Splenda)
• Citrona šķēles

Norādījumi

• 1. solis

  Garšvielu maisiņam no divkārša 100 procentu kokvilnas marles biezuma sagrieziet 6 vai 8 collu kvadrātu. Novietojiet kanēli un piparus siera auduma kvadrāta centrā. Savienojiet marles stūrus un sasiet ar tīru kokvilnas auklu.

• 2. solis

  3-1 / 2- līdz 4-1 / 2-ceturtdaļu lēnajā plītē apvienojiet ābolu sidru, dzērveņu sulu un cukura aizstājēju. Pievienojiet garšvielu maisiņu sidra maisījumam plītī.

• 3. solis

  Pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns iestatījumu 5 līdz 7 stundas vai uz augstas uguns iestatot 2-1 / 2 līdz 3-1 / 2 stundas. Izmetiet garšvielu maisiņu. Kausiņu sidrs krūzītēs. Katrā tasē peldiet citrona šķēli. Padara 8 (8 unces) porcijas.

*Piezīme:

Lai nojauktu kanēļa standziņas, ievietojiet smagā plastmasas maisiņā un viegli sautējiet nūjas ar gaļas āmuru.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 81 kalorija, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 22 mg nātrija, 20 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g olbaltumvielu.