Kraukšķīgs rančo ballīšu sajaukums labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 6 tases uzpūstas kukurūzas graudaugu, kraukšķīgas kukurūzas un rīsu graudaugu un / vai saldinātas auzu kvadrātveida graudaugu
• 4 tases sautē mein nūdeles, koduma lieluma siera krekerus un / vai mazus kliņģera šķeterītes
• 3 tases apaļas grauzdētas auzu graudaugu
• 2 ½ tases mandeles un / vai pekanriekstu pusītes
• ¾ glāzes sviesta, izkusis
• 1 1 unces aploksnes rančo sauso salātu mērces maisījums
• 3 ēdamkarotes Vorčesteršīras mērces
• Karsto piparu mērce (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet ovālu 6 ceturtdaļu lēnu plīti ar vārīšanas aerosolu. * Apvienojiet nākamās četras sastāvdaļas (caur mandelēm un / vai pekanriekstu pusītēm) plītī. Bļodā samaisa kopā atlikušās sastāvdaļas. Nosmērējiet sviesta maisījumu virs labības maisījuma, viegli maisot, lai pārklātu.

• 2. solis

  Pavārs, nesegts, uz lēnas uguns 1 1/2 stundas, ik pēc 30 minūtēm maisot no apakšas uz augšu. Pagriezieties uz zemu. Gatavojiet nesegtu, apmēram 20 minūtes vairāk vai līdz sausai un kraukšķīgai, ik pēc 10 minūtēm maisot no apakšas uz augšu. Izklājiet maisījumu uz lielas folijas loksnes, lai atdzist.

* Padoms:

Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet ovālu lēnu plīti.

Glabāt:

Ievietojiet uzkodu maisījumu hermētiskā traukā; piesegt. Uzglabāt istabas temperatūrā līdz 2 nedēļām vai sasaldēt līdz 3 mēnešiem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 176 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 12 mg holesterīna, 238 mg nātrija, 15 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 4 g olbaltumvielu.