Piecu garšvielu vista | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ⅓ glāzē pildīta hoisina mērce
• 1 - 1, 5 tējkarotes piecu garšvielu pulvera
• apelsīnu sula
• 1 2 mārciņu deli grauzdēta vista
• 2 3 unces iepakojuma ramen nūdeles

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Mazā bļodā sajauc kopā hoisina mērci, piecu garšvielu pulveri un pietiekami daudz apelsīnu sulas (no 1 līdz 2 ēdamkarotēm), lai izveidotu maisījumu suku. Novietojiet vistu uz statīva seklā cepešpannā. Apmēram pusi no hoisīna maisījuma noslaukiet uz veselas vistas.

• 2. solis

  Cepiet vistu, nesegtu, 15 līdz 18 minūtes vai līdz uzsildīšanai un glazēšanai. Atlikušajā hoisīna mērces maisījumā samaisiet 1–2 ēdamkarotes papildu apelsīnu sulas, līdz tā ir viegli sasmērējama. Ievietojiet maisījumu nelielā katliņā; karstums cauri.

• 3. solis

  Noņemiet garšvielu paketi no ramen nūdelēm; izmetiet vai rezervējiet paketi citai lietošanai. Gatavojiet un iztukšojiet nūdeles atbilstoši iepakojuma norādījumiem.

• 4. solis

  Lai pasniegtu, izgrieziet vistu. Sadaliet dažas vistas šķēles un ramen nūdeles starp četrām vakariņu plāksnēm. Karote puse mērces pār katru porciju; lieciet atlikušo mērci. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 317 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 125 mg holesterīna, 926 mg nātrija, 20 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 24 g olbaltumvielu.