Mājas Recepte Grilēta laima vistas gaļa ar ananāsu salsu labākas mājas un dārzi

Grilēta laima vistas gaļa ar ananāsu salsu labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Samaisiet kopā 1/2 glāzes laima mizas, 1/4 tējkarotes laima sulas, cepamo eļļu, sāli un piparus. Saslaukiet vistu ar laima maisījumu.

  • Grillējiet vistu uz nesegta grila tieši virs vidējām oglēm 10 līdz 12 minūtes vai līdz vistas gaļa ir maiga un vairs nav rožaina, vienu reizi pagriežot un notīrot ar kaļķu maisījumu. (Vai arī novietojiet vistu uz broileru pannas neapsildāmā statīva. 5 līdz 6 collas vāra no karstuma 12 līdz 15 minūtes, vienu reizi pagriežot un mazgājot ar kaļķu maisījumu.)

  • Tikmēr ievietojiet ananāsu gabalus virtuves kombaina traukā vai blendera traukā. Pārklājiet un apstrādājiet vai sajauciet, līdz sasmalcina, bet ne atdzesē. Ielejiet lielā bļodā. Pievienojiet tomātu, sarkano sīpolu, sarkanos vai zaļos saldos piparus, zaļos čili, cilantro, 1/2 tējkarotes laima mizas, 2 ēdamkarotes laima sulas un ķiplokus. Maisa, līdz sajaucas. Pārklājiet un atdzesējiet līdz pasniegšanas laikam. Pasniedz ar vistu. Padara 6 porcijas.

Padomi

Pagatavojiet ananāsu salsu; pārklāj un atdzesē līdz 24 stundām.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 177 kalorijas, (1 g piesātināto tauku, 50 mg holesterīna, 226 mg nātrija, 14 g ogļhidrātu, 19 g olbaltumvielu.
Grilēta laima vistas gaļa ar ananāsu salsu labākas mājas un dārzi