Hašas brūna kastrolis | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 10, 75 unces var samazināt vistas zupas krējumu ar samazinātu tauku saturu un samazinātu nātrija daudzumu
• 1 8 unces kartona kārbiņa viegla skāba krējuma
• ½ 30 unces paciņa (apmēram 4 tases) sasaldētu sasmalcinātu hash brūno kartupeļu
• 1 glāze kubiņos sagriezta vārīta šķiņķa
• 1 glāze kubiņos sagriezta amerikāņu siera (4 unces)
• ¼ glāzes sasmalcināta sīpola
• ⅛ tējkarote maltu melno piparu
• 1 glāze kukurūzas pārslu
• 3 ēdamkarotes sviesta, izkusis

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Lielā bļodā apvienojiet zupu un skābo krējumu. Samaisiet sasaldētus kartupeļus, šķiņķi, sieru, sīpolus un piparus. Pārnes maisījumu uz nesasmalcināta 2 ceturtdaļu kvadrātveida cepšanas trauka. Nelielā bļodiņā apvienojiet kukurūzas pārslas un izkausētu sviestu. Pārkaisa ar kartupeļu maisījumu.

• 2. solis

  Cepiet nesegtu 50 līdz 55 minūtes vai līdz burbuļošanai. Pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Porcijā: 351 kalorija (11 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 6 g mononepiesātināto tauku), 63 mg holesterīna, 953 mg nātrija, 35 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 3 g cukura, 13 g olbaltumvielu.