Veselīgi šokolādes čipsi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 ½ tases ātri pagatavojamas auzu pārslas
• 2 tases universāla miltu
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• 1 tējkarote cepamā soda
• ½ mārciņas mīksta tofu
• 1 glāze sviesta vai margarīna, mīkstināta
• 1 glāze iesaiņota brūnā cukura
• 1 glāze granulēta cukura
• 1 tējkarote vaniļas
• 12 unces semisweet šokolādes gabalu
• Rupji sasmalcinātas 4 unces semisweet šokolādes

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem F. Auzu pārslas mazās partijās apstrādājiet virtuves kombainā, līdz tā atgādina rupjus miltus. Vidējā bļodā samaisa auzas, miltus, cepamo pulveri un cepamo sodu; atlikt malā. Ievietojiet tofu virtuves kombainā; pārklājiet un apstrādājiet līdz vienmērīgai; atlikt malā.

• 2. solis

  Ļoti lielā bļodā 30 sekundes ar vidēju un lielu ātrumu ar elektrisko mikseri sakuļ sviestu. Pievienojiet cukurus; pārspēt līdz apvienošanai. Beat vaniļā un tofu, līdz tie ir apvienoti. Iesijā tik daudz miltu maisījuma, cik var ar mikseri. Maisojiet visu atlikušo miltu maisījumu. Samaisiet mikroshēmas un sasmalcinātu šokolādi.

• 3. solis

  Veidojiet mīklu 1-1 / 2 collu bumbiņās. Novietojiet 3 collas atstatus uz nesadalītām sīkdatņu loksnēm. Ar rokām nedaudz saplaciniet mīklu. Cep 8 līdz 10 minūtes vai līdz zeltaini brūnai ap malām. Noņemiet un atdzesējiet uz stiepļu statīviem. Izgatavo apmēram 4-1 / 2 duci cepumu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 131 kalorija (4 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 10 mg holesterīna, 70 mg nātrija, 19 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 12 g cukura, 2 g olbaltumvielu.