Mājdzīvnieku cālis un pildījums | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 10, 75 unces var samazināt vistas zupas krējumu ar samazinātu tauku saturu un samazinātu nātrija saturu vai sēņu zupas krējumu
• ¼ glāzes sviesta vai margarīna, izkusis
• ¼ tase ūdens
• 1 16 unces paciņa saldētu beztaras brokoļu, kukurūzas un sarkano papriku
• 2 ½ tases kubiņos sagrieztas vistas
• 1 8 unces iepakojuma kukurūzas maizes pildījuma maisījums

Norādījumi

• 1. solis

  Ielieciet 3-1 / 2 vai 4 kvartu lēno plīti ar vienreiz lietojamu lēnas plīts ieliktni. Viegli pārklājiet starpliku ar gatavošanas aerosolu; nolieciet plīti malā. Ļoti lielā bļodā samaisiet zupu, sviestu un ūdeni. Pievienojiet saldētus dārzeņus, vistu un pildījuma maisījumu; maisa, līdz apvienojas. Pārnes maisījumu uz sagatavoto lēno plīti.

• 2. solis

  Nosedziet un vāriet uz lēnas uguns iestatījumu 5 līdz 6 stundas vai uz augstas uguns iestatot 2-1 / 2 līdz 3 stundas. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 393 kalorijas, (6 g piesātināto tauku, 76 mg holesterīna, 1041 mg nātrija, 40 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 24 g olbaltumvielu.