Mango pico de gallo | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 nogatavojies vidējs mango, uz pusi samazināts, iesēts, nomizots un sasmalcināts
• ⅔ tasi sasmalcinātas nomizotas jicama
• ½ glāzes sasmalcinātu sarkano saldo piparu (1 mazs)
• ¼ glāzes smalki sagriezta sarkanā sīpola
• 1 ēdamkarote sakapāja svaigu koriandru
• ½ tējkarotes smalki sasmalcinātas laima mizas
• 1 ēdamkarote laima sulas
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• ½ tējkarotes maltu ķimenes
• ¼ tējkarotes sāls

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā apvienojiet mango, jicama, saldos piparus, sarkano sīpolu, cilantro, laima mizu, laima sulu, eļļu, ķimenes un sāli. Pārklājiet un atdzesējiet vismaz 2 stundas vai līdz 24 stundām pirms pasniegšanas.

Padomi

Ikona: bez lipekļa, veģetārietis

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 28 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 50 mg nātrija, 4 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 3 g cukura, 0 g olbaltumvielu.