Persiku un tomātu salāti labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes balzametiķa
• ¼ tase olīveļļas
• 1 ēdamkarote medus
• ½ tējkarotes sāls
• ½ tējkarotes melno piparu
• 6 vidēji nogatavojušies persiki (apmēram 2 mārciņas), kauliņā un sagriezti ķīļos
• 2 mārciņas tomātu, sagrieztu ķīļos (apmēram 4 vidēji tomāti) un / vai ķiršu tomātus, uz pusi
• 1 glāze plāni sagriezta sarkanā sīpola
• 1 glāze drupināta fetas siera
• 1 glāze pekanriekstu pusītes, grauzdētas
• ½ glāzes saplēsts svaiga bazilika

Norādījumi

• 1. solis

  Īpaši lielā traukā saputojiet etiķi, eļļu, medu, sāli un melnos piparus. Pievienojiet persikus, tomātus, sarkano sīpolu, sieru un pekanrieksti; mētāties, lai mētelis. Augšā ar baziliku. Pasniedziet nekavējoties.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 192 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 7 g mononepiesātināto tauku), 11 mg holesterīna, 219 mg nātrija, 16 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 13 g cukura, 4 g olbaltumvielu.