Pina colada kokteilis | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes vaniļas jogurta
• ½ glāzes nesaldināta kokosriekstu piena
• ½ glāzes ananāsu gabalu
• ½ banāna
• 1 ēdamkarote medus
• ¼ tējkarotes vaniļas

Norādījumi

• 1. solis

  Blenderī apvienojiet jogurtu, kokosriekstu pienu, ananāsus, banānu, medu un vaniļu. Pārklājiet un samaisiet, līdz gandrīz gluda.

Fakti par uzturu

Porcijā: 260 kalorijas (10 g piesātināto tauku, 4 mg holesterīna, 88 mg nātrija, 35 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 29 g cukura, 5 g olbaltumvielu.