Ar ramenu pildītas vistas krūtiņas labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 4 8 unces vistas krūtiņas bez ādas, bez kauliem
• 1 3 unces iepakojums krēmveida vistas aromāta ramen nūdeles
• ½ 8 unces krējuma siera ar maurlokiem un sīpoliem vai vēlamās garšas krējuma sieru (piemēram, jalapeno)
• ¼ tase piena
• ¾ tases itāļu garšvielu panko maizes drupatas
• 2 ēdamkarotes rīvēta Parmesan siera
• 2 ēdamkarotes sviesta, izkusis
• 1 glāze vēlamās garšas makaronu mērces (piemēram, tomātu un bazilika) vai četru sieru makaronu mērce
• ¼ glāzes sasmalcināta mozzarella siera (1 unce)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Ielieciet 15x10 collu cepšanas pannu ar foliju; mētelis ar vārīšanas aerosolu.

• 2. solis

  Izmantojot asu nazi, nogrieziet dziļu kabatu katrā vistas krūtiņā, horizontāli sagriežot caur biezāko daļu uz pretējo pusi, bet ne caur to.

• 3. solis

  Gatavojiet nūdeles katlā ar verdošu ūdeni 3 minūtes; notekas. Pārlejiet karstās nūdeles bļodā ar garšvielu paciņas saturu, krējuma sieru un 2 ēdamkarotēm piena. Maisiet, lai kārtīgi nofiksētu nūdeles. Karote nūdeļu maisījuma vistu kabatās. Ievietojiet vistu sagatavotajā cepšanas pannā.

• 4. solis

  Bļodā samaisiet kopā panko un Parmesan sieru. Ar vistu pildītas vistas virsu uzklājiet ar atlikušo pienu un apkaisa ar panko maisījumu, pēc vajadzības piespiežot panko maisījumu uz vistas. Sasmērējiet ar kausētu sviestu.

• 5. solis

  Cep 25 minūtes. Karote makaronu mērces virs vistas un apkaisa ar mocarellas sieru. Cep apmēram 5 minūtes vairāk vai līdz tiek gatavota vistas gaļa (165 ° F).

Fakti par uzturu

Uz porciju: 676 kalorijas (15 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 216 mg holesterīna, 1262 mg nātrija, 37 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 60 g olbaltumvielu.