Aveņu-mandeļu smalkmaizītes | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes auzu pārslas
• ¼ glāzes sasmalcinātas mandeles, sasmalcinātas
• 2 tases universāla miltu
• ½ glāzes cukura
• 1 ēdamkarote cepamā pulvera
• ¼ tējkarotes sāls
• 1 ola
• ¾ tases beztauku piena
• ¼ tase cepamās eļļas
• ½ tējkarotes mandeļu ekstrakta
• ½ glāzes kartupeļu biezeni
• 1 tase svaigas vai saldētas avenes

Norādījumi

• 1. solis

  Ieeļļojiet 12 smalkmaizītes krūzes vai sasmalciniet ar papīra starplikām; atlikt malā. Nelielā katliņā grauzdējiet auzas uz vidējas uguns, līdz viegli brūni. Atlikt malā.

• 2. solis

  Uz folijas izklātā cepešpannas izklājiet mandeles. Grauzdiņš 350 grādu F krāsnī apmēram 5 minūtes vai līdz zeltainai un smaržīgai. Palieliniet cepeškrāsns temperatūru līdz 400 grādiem F.

• 3. solis

  Lielā bļodā apvienojiet miltus, cukuru, cepamo pulveri un sāli. Nelielā maisīšanas traukā sakuliet olu, pienu, eļļu un mandeļu ekstraktu. Iemaisa kartupeļu biezeni. Pievienojiet kartupeļu maisījumu miltu maisījumam, maisot tikai līdz samitrināšanai. Salocīt avenēs un grauzdētās auzās.

• 4. solis

  Karoti mīklu sagrieziet sagatavotajās smalkmaizīšu tasītēs. Augšā ar mandelēm. Cepiet 400 grādu F krāsnī apmēram 20 minūtes vai līdz zeltainai krāsai. Noņemiet no krūzes; pasniedz siltu. Pagatavo 12 smalkmaizītes.

Diētas apmaiņa:

1 ciete, 1 auglis, 1-1 / 2 tauki.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 193 kalorijas, (1 g piesātināto tauku, 18 mg holesterīna, 189 mg nātrija, 29 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 4 g olbaltumvielu.