Aveņu pātaga | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 tase svaigas vai saldētas avenes
• 1 3 unces iepakojums ar aveņu aromatizētu želatīnu
• 1 glāze verdoša ūdens
• ⅔ tasi auksta ūdens
• 1 8 unces kartona kastītes vaniļas ar zemu tauku saturu jogurtu

Norādījumi

• 1. solis

  Atkausēt avenes, ja tās ir sasaldētas; notekas.

• 2. solis

  Vidējā maisīšanas traukā želatīnu izšķīdina verdošā ūdenī. Pievienojiet aukstu ūdeni. Nosedziet un atdzesējiet apmēram 45 minūtes vai līdz daļai nogatavināšanas (nepiespiestu olu baltumu konsistence).

• 3. solis

  Pievienojiet jogurtu. Beat ar elektrisko maisītāju vidējā ātrumā 1 līdz 2 minūtes vai līdz gaiša un putojoša. Ja nepieciešams, atdzesējiet maisījumu, līdz tas sakaltu, kad karoti sagriezts.

• 4. solis

  Tikmēr sadaliet pusi avenes 6 deserta ēdienos. Karote želatīna maisījuma virsū. Dekorē ar atlikušajām avenēm. Atdzesējiet 30 minūtes vai līdz stingrai. Padara 6 porcijas.

Padomi

Nosedz un atdzesē līdz 24 stundām.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 97 kalorijas, 2 mg holesterīna, 72 mg nātrija, 20 g ogļhidrātu, 3 g olbaltumvielu.