Gatavs-pa labi - tagad aplieti joki | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 mārciņa zemes liellopa gaļas, cūkgaļas vai neapstrādāta tītara
• 1 8 unces tomātu mērces
• Glāzē pildīta bārbekjū mērce
• 1 tējkarote žāvēta malta sīpola
• 6 hamburgeru maizītes, sadalītas

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā brūnā maltā liellopa gaļā, cūkgaļā vai tītarā. Nosusiniet taukus.

• 2. solis

  Iemaisa tomātu mērci, bārbekjū mērci un sīpolu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Noņemiet no karstuma.

• 3. solis

  Karote bulciņās. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 433 kalorijas (6 g piesātināto tauku, 71 mg holesterīna, 849 mg nātrija, 38 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 28 g olbaltumvielu.