Grauzdēts tomātu kečups | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases asorti sīki tomāti
• ½ vidēja sīpola, smalki sagriezta (1/4 tase)
• 1 svaigs jalapeno čile pipari, ar kātu, ar sēklām un smalki sagriezts
• 1 ēdamkarote laima sulas
• 1 ēdamkarote medus
• ¼ tējkarotes sāls

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Ielieciet 15x10x1 collu cepšanas pannu ar foliju. Ievietojiet visas sastāvdaļas sagatavotajā pannā un mētājiet kopā. Cepiet nesegtu 20 līdz 25 minūtes vai līdz ādas ir pārsprāgušas un lielākā daļa šķidruma iztvaikojusi, maisot vienu vai divas reizes. Noņemiet un nedaudz atdzesējiet. Ievietojiet virtuves kombainā vai blenderī; pārklāj un apstrādā vai sablenderē līdz gludai.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 10 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 31 mg nātrija, 2 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 0 g olbaltumvielu.