Mājas Recepte Sizzling rīsi ar garnelēm labākas mājas un dārzi

Sizzling rīsi ar garnelēm labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Rīsu pīrādziņiem rīsus izklājiet ietaukotā 8x4x2 collu pannā. Izrādās uz cepešpannas. Cepiet nesegtu 300 grādu F krāsnī 1-1 / 2 līdz 2 stundas vai līdz nožūt. Atdzesējiet rīsus un sadaliet 2 collu gabalos. Atlikt malā. Garneles atkausē, ja sasalušas. Mērcei vidējā maisīšanas traukā apvienojiet sojas mērci, kukurūzas cieti, etiķi, cukuru, vistas buljona granulas un 1 glāzi ūdens. Atlikt malā.

  • Wok vai 3 ceturkšņu katliņā sakarsē 1-1 / 2 līdz 2 collas cepamās eļļas līdz 365 grādiem F. Apcepiet rīsu pīrādziņus, dažus vienlaicīgi, 40 līdz 60 sekundes vai līdz gaiši brūnai un kraukšķīgai, vienreiz pagriežot. Nosusiniet uz papīra dvieļiem. Liek uz karstumizturīgas šķīvja. Gatavojot garneļu maisījumu, turiet siltu 300 grādu F krāsnī.

  • Lielā katliņā ielej 1 ēdamkaroti cepamās eļļas. (Gatavošanas laikā pēc vajadzības pievienojiet vairāk eļļas.) Uzkarsējiet uz vidēji augstas uguns. Maisiet ķiplokus karstā eļļā 15 sekundes. Pievienojiet piparus un sīpolus; apmaisot apcep apmēram 1-1 / 2 minūtes vai līdz maigi maiga. Noņemt. Pievienojiet burkānus; maisa-apcep 3 minūtes. Pievienojiet svaigu vai atkausētu zirņu pākstis; apmaisot apcep apmēram 1 minūti vai līdz maigi maiga. Noņemt. Pievienojiet garnelēm. Maisot apcep 2 līdz 3 minūtes vai līdz garneles kļūst sārtas. Bīdiet garneles no centra. Samaisiet mērci. Pievienojiet mērci kastrolis centrā. Pavārs un maisa, līdz sabiezē un burbuļo. Atgrieziet dārzeņus kastrolī. Maisiet visas sastāvdaļas, lai pārklātu ar mērci. Lai pasniegtu, ceptos rīsu pīrādziņus sakārtojiet uz 4 pasniegšanas plāksnēm. Karote karstu garneļu maisījuma. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 560 kalorijas, (4 g piesātināto tauku, 125 mg holesterīna, 818 mg nātrija, 49 g ogļhidrātu, 21 g olbaltumvielu.
Sizzling rīsi ar garnelēm labākas mājas un dārzi