Ātrs liellopu gaļas sautējums | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 17 unces iepakojums atdzesētas vārītas liellopa gaļas cepetis au jus
• 2 10, 75 unces var iebiezinātu gaļu saturošu sēņu zupu
• 1 16 unces iepakojums saldētu jauktu dārzeņu
• 4 tējkarotes sasmalcina svaigu baziliku vai 1-1 / 2 tējkarotes žāvēta bazilika, sasmalcina
• 1 ½ tases piena

Norādījumi

• 1. solis

  Ja nepieciešams, sagrieziet gaļu koduma lieluma gabalos. Četru ceturtdaļu holandiešu krāsnī apvienojiet gaļu, zupu, saldētus dārzeņus un žāvētu baziliku, ja izmantojat. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Nosedz un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.

• 2. solis

  Iemaisa pienu un svaigu baziliku, ja lieto. Karsē caur. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 386 kalorijas (7 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 80 mg holesterīna, 1688 mg nātrija, 33 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 12 g cukura, 33 g olbaltumvielu.