Spinātu picas šķipsniņi labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tējkarotes olīveļļas
• 1 glāze sasmalcināta sīpola (1 liels)
• 1 10 unces paciņa sasaldētu sasmalcinātu spinātu, atkausēta un sausa saspiesta
• 3 ķiploka daiviņas, maltas
• Sāls
• Malti melnie pipari
• ⅓ tasi sarīvēta parmezāna siera
• 1 13, 8 unces iepakojuma atdzesētas picas mīklas; viena 1 mārciņas porcija saldētas picas mīklas, atkausēta; vai viena 1 mārciņas porcija svaigas picas mīklas *
• Salsas vai sasildīta marināras mērce

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Lieciet cepešpannu ar pergamenta papīru; atlikt malā. Lielā katliņā sildiet eļļu virs vidējas uguns. Pievienojiet sīpolu; pavārs apmēram 5 minūtes vai līdz maigai. Pievienojiet spinātus un ķiplokus; pavārs, līdz tas tiek uzkarsēts un iztvaiko liekā mitruma. Sezona pēc garšas ar sāli un pipariem. Ļaujiet nedaudz atdzist; iemaisa Parmesan sieru.

• 2. solis

  Uz viegli miltu virsmas sagrieziet picas mīklu 16x10 collu taisnstūrī. Vienmērīgi izkaisiet spinātu maisījumu pa mīklas taisnstūri. Sākot ar garu malu, mīklu satin spirālē, lai norobežotu pildījumu; ar pirkstiem saspiediet šuvi. Sagrieziet astoņos 2 collu platos ritenīšos. Sagatavotajā cepešpannā sakārtojiet riteņus, sagrieztus sānus uz augšu, ar atstarpi starp tiem apmēram 2 collas.

• 3. solis

  Cep 20 līdz 25 minūtes vai līdz zeltaini brūnai. Pasniedziet siltu ar salsu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 353 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 6 mg holesterīna, 1119 mg nātrija, 55 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 3 g cukura, 14 g olbaltumvielu.