Teriyaki vistas rumaki | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 mārciņa bez ādas, bez kauliem vistas krūtiņas pusītes
• 12 šķēles bekona, sagrieztas uz pusēm
• 6 zaļie sīpoli, sagriezti un katrs sagriezts 4 gabaliņos
• 1 glāze plānas sarkano saldo piparu strēmeles (1 vidēja)
• ⅓ glāze teriyaki glazūras

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F. Sagrieziet vistu divdesmit četros 1-1 / 2 collu gabalos. Aptiniet vistas gabaliņus ar speķi. Katrā no divdesmit četriem 4 līdz 6 collu iesmiem sagrieziet bekonā ietītu vistas gabalu, zaļā sīpola gabaliņu un saldo piparu strēmelīti. * Ievietojiet 15x10x1 collu cepampannā.

• 2. solis

  Cep 8 minūtes. Suku ar teriyaki glazūru. Cep apmēram 16 minūtes vairāk vai līdz bekons ir pagatavots.

*

Ja jūs izmantojat koka iesmus, iemērciet tos ūdenī vismaz 30 minūtes; pirms lietošanas notek.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 114 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 24 mg holesterīna, 325 mg nātrija, 1 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 7 g olbaltumvielu.