Mājas Recepte Taizemes liellopa larnar | labākas mājas un dārzi

Taizemes liellopa larnar | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Nam Prik gadījumā, ja izmantojat žāvētus piparus, valkājiet gumijas cimdus, lai sagrieztu atvērtos žāvētos sarkanos čili piparus. Izmetiet stublājus un sēklas; sagrieztu papriku. Ievietojiet papriku bļodā un pārklājiet ar verdošu ūdeni. Ļaujiet paprikai nostāvēties 45 minūtes līdz 1 stundai. Notekas. Blendera traukā apvienojiet izmērcētus papriku vai sasmalcinātus sarkanos piparus; 1/4 glāzes ūdens; citronu sula; sojas mērce; cepamā eļļa; zivju mērce vai nuoc cham; un ķiploku daiviņas. Pārklājiet un samaisiet, līdz maisījums ir gandrīz gluds. Atlikt malā.

  • Apgrieziet taukus no liellopa gaļas. Daļēji sasaldējiet liellopu gaļu. Plāni sagrieziet graudus sakodiena lieluma sloksnēs. Atlikt malā.

  • Ielejiet cepamo eļļu wok vai lielā katliņā. (Gatavošanas laikā pēc vajadzības pievienojiet vairāk eļļas.) Uzkarsējiet uz vidēji augstas uguns. Maisojiet brokoļus karstā eļļā 3 līdz 4 minūtes vai līdz kraukšķīgai maigai. Noņemiet brokoļus no wok.

  • Karstā wokā pievienojiet pusi liellopa gaļas. Maisot apcep 2 līdz 3 mintu vai līdz vajadzīgajai biškums. Noņemiet liellopu gaļu no wok. Atkārtojiet ar atlikušo liellopa gaļu. Atgrieziet visu liellopu gaļu wok.

  • Maisiet Namu Priku; pievieno wok centram. Atgrieziet brokoļus wok. Visas sastāvdaļas samaisiet, lai pārklātu ar Nam Prik. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Nosedziet un pagatavojiet vēl 1 minūti vai līdz uzsildīšanai. Nekavējoties pasniedziet ar karstiem vārītiem rīsiem. Dekorē ar čili pipariem, ja vēlas. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 363 kalorijas, (3 g piesātināto tauku, 73 mg holesterīna, 662 mg nātrija, 30 g ogļhidrātu, 33 g olbaltumvielu.
Taizemes liellopa larnar | labākas mājas un dārzi