Tortellini-dārzeņu zupas maisījums labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 6 ēdamkarotes tūlītējās vistas buljona granulas
• 2 ēdamkarotes žāvēta malta sīpola
• 1 ēdamkarote žāvētu itāļu garšvielu, sasmalcināta
• 1 tējkarote maltu melno piparu
• ½ tējkarotes ķiploku pulvera
• 2 6 unces iepakojuma žāvēta siera pildītas tortellini
• 3 lauru lapas
• 4 tases žāvētu tomātu šķēlīšu vai žāvētu tomātu gabalu
• 2 4 unces traukā žāvēti burkāni, kukurūza, zirņi, paprika un tomāti

Norādījumi

Garšvielu maisījumam:

• 1. solis

  Mazā bļodiņā apvienojiet buljona granulas, žāvētu sīpolu, itāļu garšvielas, melnos piparus un ķiploku pulveri. Vienmērīgi sadaliet sajaukumu starp trim maziem plastmasas maisiņiem; Ronis.

Zupas maisījumam:

• 1. solis

  Slāņa sastāvdaļas šādā secībā, sadalot tās vienādi starp trim celofāna maisiņiem; tortellini, lauru lapas, žāvēti tomāti un žāvēti jaukti dārzeņi. Katrā celofāna maisiņā ievietojiet garšvielu maisījuma maisiņu. Ronis; Uzglabāt vēsā, sausā vietā līdz 3 mēnešiem

Lai pagatavotu zupu:

• 1. solis

  Lielā katliņā uzvāriet 6 tases ūdens. Pievienojiet zupas maisījumu un garšvielu maisījumu no maisa. Atgriezties pie vārīšanās; samazināt siltumu. Pārklājiet un sautējiet apmēram 15 minūtes vai līdz tortellini un dārzeņi ir maigi. Izmetiet lauru lapu. Ja vēlaties, katru porciju apkaisa ar smalki sasmalcinātu Parmesan sieru un / vai dekorējiet ar svaigiem garšaugu zariņiem. Katrā dāvanā tiek izgatavotas 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 227 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 1595 mg nātrija, 40 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 10 g olbaltumvielu.