Tropu getoņu kokteilis labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ glāzes iesēj, nomizo un sasmalcina mango
• ½ mazs banāns, mizoti, sagriezti un sasaldēti (1/2 tase)
• ⅓ tasi ananāsu sulas, atdzesēta
• 1 ēdamkarote laima sulas
• ½ glāzes ledus gabaliņu

Norādījumi

• 1. solis

  Blenderī apvienojiet mango, banānu, ananāsu sulu un laima sulu. Pārklājiet un samaisiet līdz gludai. Pakāpeniski pievienojiet ledu, sajaucot līdz vajadzīgajai konsistencei.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 133 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 3 mg nātrija, 33 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 25 g cukura, 1 g olbaltumvielu.