Tunča alfredo kastrolis | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases žāvētu rigatoni vai penne makaronu
• 2 ēdamkarotes nopirka žāvētu tomātu pesto
• 1 10 unces trauks atdzesētā Alfredo vai četru sieru makaronu mērce vai 1 1/4 tases pudelēs pildītas Alfredo vai četru sieru makaronu mērce
• 3 ēdamkarotes piena
• 1 12 unces var ūdenī iesaiņot cietu baltu tunci, iztukšotu un sadalītu gabalos
• ¼ glāzes smalki sasmalcināta Parmesan siera

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 grādiem F. Holandiešu krāsnī vāriet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Nosusiniet labi; atgriezties pannā. Tikmēr bļodā apvienojiet pesto, Alfredo mērci un pienu. Pievienojiet makaroniem, viegli maisot, lai pārklātu. Viegli saliec tunci.

• 2. solis

  Pārnesiet makaronu maisījumu uz 2 ceturtdaļu ovālu cepšanas trauku. Apkaisa ar sasmalcinātu Parmesan sieru. Cepiet 10 līdz 15 minūtes vai līdz karsēšanai un siers ir tikko izkusis. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Porcijā: 453 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 53 mg holesterīna, 587 mg nātrija, 35 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 0 g cukura, 24 g olbaltumvielu.