Tītara gaļas klaipu kabatas ar persiku grila glazūru | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 1 ola, viegli saputota
• ½ glāzes garšvielu smalkas sausas maizes drupatas
• 6 ēdamkarotes tangy bārbekjū mērces
• ¼ tējkarotes ķiploku sāls
• 1 mārciņa zemes tītara krūtiņas
• 1 tase saldētu jauktu dārzeņu
• ¾ glāzes sasmalcināta samazināta tauku satura Kolbija un Montereja Džeka siera (3 unces)
• ¼ glāzes persiku konservu

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Ielieciet 15x10x1 collu cepšanas pannu ar foliju. Pārklājiet foliju ar vārīšanas aerosolu; atlieciet pannu malā. Lielā bļodā apvienojiet olu, maizes drupatas, 2 ēdamkarotes grila mērces un ķiploku sāli. Pievienojiet maltu tītara krūtiņu; labi samaisa.

• 2. solis

  Nelielā mikroviļņu drošā traukā mikroviļņu saldēti dārzeņi ar 100% jaudu (ar lielu jaudu) 30 līdz 60 sekundes vai līdz karsēšanai. Iemaisa sieru.

• 3. solis

  Gaļas maisījumu sadaliet četrās vienādās daļās. Strādājot ar vaskotā papīra lapu, vienu porciju samīca 6 collu diametrā. Ar karoti ceturto daļu dārzeņu maisījuma aplejiet gaļas centrā. Izmantojot vaskotā papīra malas, paceliet gaļas malas uz augšu un virs dārzeņu maisījuma; aizzīmogojiet malas un galus un veidojiet ovālu. Pārlieciet klaipu ar šuvi uz leju uz sagatavoto cepšanas pannu. Atkārtojiet ar atlikušajiem gaļas un dārzeņu maisījumiem.

• 4. solis

  Glazūrai nelielā bļodā samaisiet kopā atlikušo 1/4 glāzes grila mērces un persiku konservus.

• 5. solis

  Cepiet gaļas maizītes 15 līdz 20 minūtes vai līdz brīdim, kad tūlītējs nolasīšanas termometrs, kas ievietots caur maizes malām, reģistrējas 165 ° F, karote glazūru pār maizītēm pēdējās 10 cepšanas minūtēs.

Lai virzītos uz priekšu:

Atdzesējiet gaļas klaipus. Ievietojiet klaipus uz cepešpannas un sasaldējiet apmēram 30 minūtes vai līdz tiek iestatīta glazūra. Katru klaipu atsevišķi iesaiņojiet plastmasas iesaiņojumā saldētavā un ievietojiet klaipus saldēšanas maisiņos. Aizzīmogo, marķē un sasaldē līdz 3 mēnešiem. Lai pasniegtu, izņemiet gaļas klaipus no saldētavas maisiņiem. No klaipiņu galiem atbrīvojiet iesaiņojumu saldētavā, lai glazūra neliptu pie iesaiņojuma. Uz nakti atkausē ledusskapī. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Cepiet klaipus apmēram 25 minūtes vai līdz uzsildīšanai (140 ° F).

Fakti par uzturu

Uz porciju: 396 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 124 mg holesterīna, 792 mg nātrija, 39 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 19 g cukura, 37 g olbaltumvielu.