Turcija tetrazzini | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases sasmalcinātas vārītas tītara
• 8 unces žāvētu spageti vai linguine, sadalīti uz pusēm
• 12 unces svaigu sparģeļu, sagrieztu un sagrieztu 1 collas gabaliņos
• 8 unces mazu veselu svaigu sēņu
• 3 vidēji sarkani un / vai dzelteni saldie pipari, iesēti un sagriezti 1 collas gabaliņos
• 2 ēdamkarotes sviesta
• ¼ glāzes universālu miltu
• ⅛ tējkarote melno piparu
• 1 14 unces var vistas buljonu
• ¾ tases piena
• ½ glāzes sasmalcināta Šveices siera (2 unces)
• 1 ēdamkarote smalki sasmalcinātas citrona miziņas
• 2 šķēles skābmaizes, sagrieztas kubiciņos (apmēram 1-1 / 2 tases)
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 2 ēdamkarotes sakapātas svaigas pētersīļus

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350F. Holandiešu krāsnī pagatavojiet spageti atbilstoši iepakojuma norādījumiem. Pievienojiet sparģeļus pēdējai vārīšanas 1 minūtei. Notekas. Atgriezties pannā.

• 2. solis

  Tikmēr lielā pannā cep sēnes un papriku karstā sviestā uz vidējas uguns 8 līdz 10 minūtes vai līdz sēnes ir maigas, laiku pa laikam maisot. Maisojiet miltus un melnos piparus, līdz tie ir labi apvienoti. Vienā reizē pievienojiet buljonu un pienu. Pavārs un maisa, līdz sabiezē un burbuļo.

• 3. solis

  Pievienojiet sēņu maisījumu, tītaru, Šveices sieru un pusi citrona miziņas makaronu maisījumam holandiešu krāsnī. Lieciet maigi, lai pārklātu. Karote makaronu maisījuma 3 ceturtdaļu taisnstūrveida cepšanas traukā.

• 4. solis

  Vidējā bļodā samaisiet maizes kubiņus, olīveļļu un atlikušo citrona miziņu. Uz makaronu maisījuma izklājiet maizes kubiņu maisījumu. Cepiet nesegtu 15 minūtes vai līdz karsēšanai. Pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Pirms pasniegšanas apkaisa ar pētersīļiem.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 282 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 48 mg holesterīna, 258 mg nātrija, 28 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 4 g cukura, 20 g olbaltumvielu.