Satura rādītājs:
Kā to mēra: Skaitīšanas centri izmanto mikroskopus, lai saskaitītu ziedputekšņu graudus, saka Maika Seidels, meteorologs laikrakstam The Weather Channel. Pēc tam putekšņu skaita līmeni klasificē (zaļš, dzeltens, oranžs vai sarkans) katram ziedputekšņu veidam (pelējums, zāle, koks vai nezāle).
Kad jūs to jūtat: Cilvēki ar alerģiju izjutīs simptomus, kad skaits ieslēgsies dzeltenā diapazonā.
Ko darīt: Tā kā ziedputekšņu skaits ir lielākais no 2:00 līdz 10:00, neguliet ar atvērtiem logiem, iesaka Dr. Pamela A. Georgeson, Kenvudas alerģijas un astmas centra prezidents Česterfīldas pilsētiņā Mičiganā. Palaidiet gaisa kondicionieri, lai filtrētu alergēnus. Pirms gulētiešanas nomazgājieties dušā, lai noņemtu ziedputekšņus, kas varētu jums pielīmēt.
Kur meklēt: lai uzzinātu ziedputekšņu skaitīšanas centrus netālu no Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmijas vietnes aaaai.org .
Gaisa kvalitātes indekss
Kā to mēra: AQI ir piecu piesārņotāju sastāvs, ieskaitot zemes līmeņa ozonu. Tas ir ievadīts ar skaitli no 0 līdz 500 un krāsu diagramma: zaļa, dzeltena, oranža un sarkana.
Kad jūs to jūtat: AQI parasti ir augstāks vēlā pēcpusdienā un agrā vakarā siltajos gada mēnešos. Dzeltenā un oranžā līmenī cilvēki ar elpceļu slimībām biežāk izjūt simptomus. "Daži cilvēki ir aprakstījuši simptomus, piemēram, kā iegūt saules apdegumu plaušās, " saka Dr Norman H. Edelman no Amerikas plaušu asociācijas.
Ko darīt: Daži ārsti var ieteikt lietot papildu zāļu devu augstās dienās, taču jums jāpārliecinās, vai tā ir laba ideja.
Kur meklēt: dodieties uz vietni airnow.gov .
Ultravioletās programmas Outlook
Kā to mēra: UV skats norāda, cik daudz saules apdegumu izraisošā starojuma no saules nāk uz jūsu pleciem. Balstoties uz skalu no 0 līdz 10+, UV redzamība tiek vērtēta kā zema (0–2), mērena (3–5), augsta (6–7), ļoti augsta (8–10) un ārkārtēja (10 un vairāk) .
Kad jūs to jūtat: Kad ultravioletais starojums sasniedz augsto līmeni no 6 līdz 7, trauksmes signāli izdziest. Tomēr, ja jums ir gluda āda, jūsu apdeguma potenciāls sākas pat mērenā diapazonā, atzīmē Dr Mary P. Lupo, dermatologs Ņūorleānā.
Ko darīt: "Visefektīvākā aizsardzība pret UV ir produktiem ar meksililu, " saka Lupo.
Kur meklēt: Laika kanāls piedāvā stundas laika UV staru prognozes. Pārbaudiet to vietnē weather.com .
Siltuma indekss
Kā to mēra : Siltuma indekss mēra, cik karsts tas jūtas, pamatojoties uz gaisa temperatūru un mitrumu gaisā. Tam ir četri brīdinājuma līmeņi: piesardzība, īpaša piesardzība, briesmas un ārkārtēja bīstamība.
Kad to jūtat: Siltuma indekss parasti ir visaugstākais no pulksten 4 līdz 17
Ko darīt: dzeriet šķidrumus, pat ja nejūtas izslāpis. Ja plānojat atrasties ārpus telpām, veicot intensīvas aktivitātes, dariet to tad, kad indekss ir viszemākais, parasti agri no rīta ap saullēktu.
Kur meklēt: Nacionālais laika dienests karsto rādītāju kalkulatoru no savas tīmekļa vietnes nws.noaa.gov .
