Q. Es vairākus gadus lietoju E vitamīnu, bet nesen esmu dzirdējis, ka tas var būt kaitīgs. Man viegli rodas zilumi, un tagad domāju, vai tas varētu būt iemesls. Kādas ir E vitamīna lietošanas blakusparādības? Es katru dienu uzņemu 400 SV.
A. Parasti pieaugušie var rīkoties ar E vitamīnu devā no 400 līdz 800 SV dienā. Cilvēki, kuri dienā lieto vairāk nekā 1000 līdz 2000 SV, var novērot pastiprinātu asiņošanu, kas, iespējams, izpaužas kā viegli zilumi. E vitamīns var ietekmēt asins recēšanas sistēmas daļas, tāpēc tas rūpīgi jāuzrauga pacientiem, kuri lieto antikoagulējošus medikamentus, piemēram, varfarīnu vai Coumadin. Citi viegli sasitumu cēloņi ir palielināta aspirīna vai nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, ibuprofēna, uzņemšana.
Nav datu, kas apstiprinātu apgalvojumu, ka E vitamīns ir kaitīgs. Nelielas E vitamīna devas nav atzītas par kaitīgām un pat var būt noderīgas. Kopumā E vitamīns ir saistīts ar antioksidantu ieguvumiem un, šķiet, ir efektīvs pacientiem ar sirds slimībām. Runājot par slimību profilaksi, ir daži dati, kas atbalsta sirds slimību, insulta, Alcheimera slimības un dažu vēža profilaktisko aspektu.
