Mango putas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 3 unces iepakojuma želatīns ar mango vai persiku aromātu
• 1 tējkarote sasmalcinātas citrona miziņas
• ¾ tasi verdoša ūdens
• 1 ½ tases atdzesētas ananāsu sulas
• 1 8 unces trauks saldēta saputota deserta papildināšanas, atkausēta
• Svaigi augļi (piemēram, sasmalcināta mango vai papaija, ananāsu gabaliņi un avenes)
• Grauzdēts sasmalcināts kokosrieksts

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā bļodā samaisiet kopā želatīnu un citrona miziņu. Maisiet verdošu ūdeni želatīna maisījumā vismaz 2 minūtes vai līdz želatīns ir pilnībā izšķīdis. Iemaisa ananāsu sulu. Atdzesējiet ledusskapī apmēram 1 stundu vai līdz želatīns ir daļēji izveidojies (nepiespiestu olu baltumu konsistence).

• 2. solis

  Izmantojot stiepļu slotiņu, samaisiet pusi saputotās virskārtas želatīna maisījumā. Piesegt; atdzesējiet ledusskapī apmēram 1 stundu vai līdz brīdim, kad maisījums izkusis.

• 3. solis

  Karoti pusi maisījuma sešās parfait glāzēs. Augšā ar vēlamajiem augļiem. Karote atlikušā želatīna maisījuma virs augļiem. Piesegt; atdzesējiet ledusskapī 2 līdz 3 stundas vai līdz iestatīšanai.

• 4. solis

  Pa virsu ar atlikušo saputoto papildinājumu un apkaisa ar grauzdētu kokosriekstu. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 230 kalorijas (8 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 49 mg nātrija, 35 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.