Satura rādītājs:
Šai garšvielai ir noslēpums - tā pazemina cukura līmeni asinīs, ZBL holesterīnu un triglicerīdus. Apkaisiet šķipsniņu kanēļa pulvera uz pārtikas trīs reizes dienā (bet ne vairāk).
Piparmētru
Varbūt pasaulē vispazīstamākais augs, piparmētra mazina gremošanas trakta sāpes, kas rodas ar kairinātu zarnu sindromu. Lai atvieglotu IBS, izvēlieties kapsulas ar zarnām ar piparmētru eļļu; labs zīmols ir Pepogest, kas pieejams veselības pārtikas veikalos. Izpildiet etiķetes norādījumus.
Kurkuma
Šī garšviela, kas ballpark sinepēm piešķir dzelteno krāsu, satur kurkumīnu - savienojumu, kas ir izpētīts tā spēcīgai pretiekaisuma iedarbībai. tas mazina artrīta sāpes un var arī palīdzēt novērst kolorektālo vēzi. Cik bieži vien iespējams, rīsiem, karijiem un olu ēdieniem pievienojiet 1/2 tējkarotes kurkuma pulvera.
Ingvers
Gingerroot droši atvieglo visu veidu nelabumu. Vienā tasītē ūdens lietojiet 1 ēdamkaroti rīvēta svaiga ingvera; vāra uz lēnas uguns 10 minūtes, izkāš un izdzer. Izmēģiniet arī ingvera medus toniku no Jaunās nodaļas, kas pieejams veselības pārtikas veikalos. Izpildiet etiķetes norādījumus.
