Satura rādītājs:
Sastāvdaļas
Norādījumi
-
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Liek cepešpannu ar foliju. Uz šķīvja sakārtojiet bekonu starp dubultā papīra dvieļu kārtām. Mikroviļņu krāsnī 1 1/2 līdz 2 minūtes vai līdz daļēji vārītai, bet ne brūnai. Forši.
-
Sparģeļus sadaliet sešās daļās. Ap katru porciju aptiniet divas speķa šķēles un nostipriniet ar zobu bakstāmais. Liek uz sagatavotās pannas. Glazūrai nelielā bļodiņā apvienojiet atlikušās sastāvdaļas.
-
Cepiet saišķos 8 minūtes; pagrieziet saišķus un sasmērējiet ar glazūru. Cepiet vēl 7 minūtes vai līdz sparģeļi ir maigi un bekons ir pagatavots.
Fakti par uzturu
Vienā porcijā: 107 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 16 mg holesterīna, 273 mg nātrija, 8 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 7 g cukura, 7 g olbaltumvielu.
