Paniņas-banānu vafeles | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ¾ tases universālu miltu
• 2 ēdamkarotes cukura
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• ½ tējkarotes cepamā soda
• ¼ tējkarotes sāls
• 2 olas, viegli saputo
• 2 tases paniņu vai rūgušpiena *
• ½ glāzes augu eļļas vai sviesta, izkususi
• 1 tējkarote vaniļas
• ½ glāzes sasmalcināta banāna

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā samaisa kopā miltus, cukuru, cepamo pulveri, cepamais sodas un sāli. Miltu maisījuma centrā izveidojiet aku.

• 2. solis

  Citā vidējā traukā apvienojiet olas, paniņas, eļļu un vaniļu. Miltu maisījumam uzreiz pievieno olu maisījumu. Maisiet tikai līdz samitrināšanai (mīklai jābūt nedaudz mīkstai). Viegli salieciet banānā.

• 3. solis

  Pievienojiet mīklu iepriekš uzkarsētā, viegli ieeļļotā vafeļu ceptuvē saskaņā ar ražotāja norādījumiem (izmantojiet parasto vai beļģu vafeļu maizīti). Ātri aizveriet vāku; neatveriet, kamēr tas nav izdarīts. Cepiet saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Kad tas ir izdarīts, izmantojiet dakšiņu, lai paceltu vafeļu no režģa. Atkārtojiet ar atlikušo mīklu. Atdzesējiet vafeles pilnībā.

• 4. solis

  Ievietojiet vafeles vienā kārtā uz cepešpannas un sasaldējiet 1 līdz 2 stundas vai līdz stingrai. Pārnes uz saldētavas maisiņu vai trauku; aizzīmogo un sasaldē līdz 2 mēnešiem.

• 5. solis

  Lai pasniegtu, uzkarsē cepeškrāsni līdz 300 ° F. Ielieciet saldētas vafeles uz cepešpannas. Cep apmēram 15 minūtes vai līdz silta un kraukšķīga.

*

Lai pagatavotu 2 tases skāba piena, stikla mērīšanas krūzē ielieciet 2 ēdamkarotes citrona sulas vai etiķa. Pievienojiet pietiekami daudz piena, lai 2 glāzes būtu šķidrumā; maisa. Pirms lietošanas ļaujiet nostāvēties 5 minūtes.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 196 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 6 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 34 mg holesterīna, 197 mg nātrija, 20 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 5 g cukura, 5 g olbaltumvielu.