Augļu makaronu salāti | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 1 mārciņas paciņa campanelle (bellflower) makaroni vai tauriņi ar tauriņiem
• 8 unces svaiga cukura sīpolu vai sniega zirņu pākstis, sagrieztas (2-1 / 2 tases)
• 3 tases kubicētas medusrasas melones
• 1 glāze nopirkta magoņu sēklu mērce
• 1 ½ tējkarotes smalki sasmalcinātas apelsīna mizas
• 4 tases zemenes, sagrieztas un sagrieztas gareniski uz pusēm
• 1 ½ tases medus grauzdētas indijas (pēc izvēles)
• Papildu iegādāta magoņu sēklu mērce

Norādījumi

• 1. solis

  Holandiešu cepeškrāsnī vai lielā katlā vāriet makaronus sālītā ūdenī atbilstoši iepakojuma norādījumiem, pievienojot zirņu pākstis makaroniem pēdējās 1 vārīšanas minūtes laikā. Nosusiniet makaronus un zirņu pākstis. Noskalojiet ar aukstu ūdeni un atkal noteciniet. Pārlejiet uz ļoti lielu maisīšanas trauku. Pievienojiet meloni un mētājiet, lai apvienotu.

• 2. solis

  Mazā bļodā samaisiet kopā mērci un apelsīna miziņu. Pievienojiet makaronu maisījumam un nomizojiet, lai pārklātu. Nosedz un atdzesē līdz 24 stundām.

• 3. solis

  Lai pasniegtu, viegli iemaisa zemenes un, ja vēlaties, riekstus. Ja nepieciešams, samaisiet vēl līdz 1/2 tasei magoņu sēklu pārslas, lai samitrinātu. Pārnesiet uz pasniegšanas trauku. Izgatavo 25 porcijas.

Fakti par uzturu

Porcijā: 131 kalorija (1 g piesātināto tauku, 2 mg holesterīna, 86 mg nātrija, 19 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu.