Šķiņķa-sparģeļu slāņi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 angļu smalkmaizītes, saplēstas vai sagrieztas koduma lieluma gabalos (4 tases)
• 2 tases kubiņos sagriezta vārīta šķiņķa (10 unces)
• 2 tases sagrieztu svaigi vārītu sparģeļu vai brokoļu
• 4 unces sasmalcināta Šveices siera
• 4 olas, saputo
• ¼ glāze piena skāba krējuma
• 1 ¼ tases piena
• 2 ēdamkarotes smalki sagriezta sīpola
• 1 ēdamkarote Dižonas stila sinepes

Norādījumi

• 1. solis

  Ietaukotā 2 ceturtdaļu kvadrātveida cepšanas traukā izklājiet pusi smalkmaizītes gabalu. Augšā ar šķiņķi, sparģeļiem un sieru. Augšā ar atlikušajiem smalkmaizītes gabaliņiem.

• 2. solis

  Bļodā saputojiet kopā olas un skābo krējumu. Iemaisa pienu, sīpolu, sinepes un 1/8 tējkarotes melno piparu. Pārlej ar slāņiem traukā. Piesegt; atdzesējiet 2 līdz 24 stundas.

• 3. solis

  Cepiet nenosegtu 325 grādu F krāsnī 60 līdz 65 minūtes vai līdz iekšējā temperatūra reģistrē termometru ar tūlītēju nolasījumu 170 grādu F. Pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 349 kalorijas (7 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 6 g mononepiesātināto tauku), 193 mg holesterīna, 1224 mg nātrija, 25 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 3 g cukura, 26 g olbaltumvielu.