Olīveļļa un rozmarīna klaips labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 2 ¼ tases universālu miltu
• 2 tējkarotes cepamā pulvera
• 1 ēdamkarote smalki sagriezta svaiga rozmarīna
• 1 ēdamkarote cukura
• 1 ½ tējkarotes sāls
• 1 glāze piena
• 2 olas
• ¼ tase olīveļļas
• 2 ķiploka daiviņas, maltas
• Svaigi rozmarīna zariņi (pēc izvēles)
• Jūras sāls pārslas vai labas kvalitātes ķiploku sāls

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Pārklājiet 9 × 5 collu klaipu pannu ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.

• 2. solis

  Bļodā apvienojiet miltus, cepamo pulveri, rozmarīnu, cukuru un sāli.

• 3. solis

  Bļodā saputojiet kopā pienu, olas, olīveļļu un ķiplokus. Pievienojiet miltu maisījumu olu maisījumam. Maisīt, lai apvienotu. (Mīkla būs mitra.) Izmantojot lāpstiņu, kas samitrināta ar miltiem, pārnesiet mīklu uz sagatavotās pannas. Nospiediet rozmarīna zariņus virsū; apkaisa ar jūras sāls pārslām. Cep 40 līdz 45 minūtes vai līdz zeltainai krāsai un tuvu centram ievietots zobu bakstāmais iznāk tīrs. Ļaujiet 10 minūtes atdzist. Noņemt no pannas; forši.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 114 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 24 mg holesterīna, 296 mg nātrija, 15 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 3 g olbaltumvielu.