Mājas Recepte Zemesriekstu-ingvera vista | labākas mājas un dārzi

Zemesriekstu-ingvera vista | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Ja vēlaties, noņemiet vistas ādu. Ievietojiet vistu plastmasas maisiņā, kas noteikts seklā bļodā.

  • Marinādei vidējā maisīšanas traukā pakāpeniski iemaisiet ūdeni zemesriekstu sviestā. (Sākumā maisījums sacietēs.) Iemaisa čili mērci, sojas mērci, 2 ēdamkarotes salātu eļļas, 2 ēdamkarotes etiķa, ķiplokus, ingveru un sarkanos piparus. Pārlej ar vistu. Roņu soma; Apgrieziet vistu ar marinādi. Atdzesējiet ledusskapī vismaz 12 stundas vai līdz 24 stundām; ik pa laikam pagriezieties.

  • Salsai vidējā maisīšanas traukā apvienojiet sasmalcinātus augļus, gurķus, zaļo sīpolu, cukuru, 1 ēdamkaroti eļļas un 1 ēdamkaroti etiķa. Pārklājiet un atdzesējiet ledusskapī vismaz 1 stundu vai līdz 2 stundām.

  • Grilā ar vāku sakārtojiet vidēji karstas ogles ap pilošo pannu. Pārbaudiet vidēju siltumu virs pannas. No marinādes noņemiet vistu; izmetiet marinādi. Novietojiet vistu uz grila plaukta virs pilienu pannas, bet ne virs oglēm. Pārklājiet un grilējiet vistu 45 līdz 50 minūtes vai līdz maigai un vārītai. Karote dažas salsas virs vistas; nododiet atlikušo salsu. Ja vēlaties, pasniedziet ar karstiem vārītiem rīsiem. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 455 kalorijas, (7 g piesātināto tauku, 103 mg holesterīna, 715 mg nātrija, 12 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 34 g olbaltumvielu.
Zemesriekstu-ingvera vista | labākas mājas un dārzi