Grauzdēti saldo kartupeļu kartupeļi labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 mārciņas saldo kartupeļu, sagrieztu gareniski 1/2 collu sloksnēs
• ¼ tase olīveļļas
• 1 tējkarote sāls
• ½ tējkarotes melno piparu
• Sagrieztas svaigas itāļu pētersīļi (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 450 ° F. Lieciet divas seklas cepšanas pannas ar foliju. Ievietojiet saldos kartupeļus sagatavotajās pannās. Sasmērējiet ar eļļu un apkaisa ar sāli un pipariem; mētāties, lai mētelis.

• 2. solis

  Cepiet 15 minūtes. Pagrieziet saldos kartupeļus. Cepiet vēl 5 līdz 10 minūtes vai līdz maigai un gaiši brūnai. Ja vēlaties, apkaisa ar pētersīļiem.

Padomi

Lai iegūtu papildu garšu, saldos kartupeļus apkaisa ar 1 ēd.k. cukura un 1 tējk. KATRU Maltās ķimenes un čili pulveri pirms apdedzināšanas, iemetot kārtu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 174 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 7 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 448 mg nātrija, 22 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 5 g cukura, 2 g olbaltumvielu.