Desu un augļu kabobi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 ēdamkarotes pikanta brūna vai Dižona stila sinepes
• 3 ēdamkarotes medus
• 12 unces vārītas kūpinātas desas, aizspriedumus sagriež 1/2 collu šķēlītēs
• 1 ābols ar serdi un sagriezts 1/2 collu ķīļos
• 1 vidēja cukini, uz pusi samazināta un sagriezta 1/4 collu šķēlēs
• 6 unces kraukšķīgas maizes, sagrieztas 1 collas gabaliņos

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē broileru. Bļodā samaisiet sinepes medū.

• 2. solis

  Uz četriem 12 collu iesmiem pārmaiņus pavediet desu, ābolus un cukini, atstājot 1/4 collas starp gabaliņiem. Suku ar kādu no medus-sinepēm; rezervēt atlikušās medus-sinepes. Liek uz neapsildītas broileru pannas. Uzkarsējiet 4 līdz 5 collas no karstuma 4 minūtes.

• 3. solis

  Tikmēr sagrieziet maizi uz četriem 12 collu iesmiem; viegli suku ar olīveļļu. Pievienojiet maizes iesmiņus broileram; pagrieziet desu iesmus. Vāra vēl 3 minūtes vai līdz desas karsēšanai un maizes grauzdēšanai, vienreiz pagriežot maizi. Pasniedz ar rezervētām medus sinepēm. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 527 kalorijas (9 g piesātināto tauku, 4 g polinepiesātināto tauku, 15 g mononepiesātināto tauku), 52 mg holesterīna, 1138 mg nātrija, 33 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 23 g cukura, 11 g olbaltumvielu.