Nūjiņu un akmeņu uzkodu maisījums | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases uzpūstas kukurūzas graudaugu
• 2 tases kraukšķīgas kukurūzas un rīsu graudaugu
• 2 ½ tases sīkas kliņģera nūjas
• 1 ½ tases sālītu jauktu riekstu vai lobītas ķirbju sēklas
• 3 ēdamkarotes sviesta vai margarīna
• 1 ēdamkarote Vorčesteršīras mērces
• 1 - 1, 5 tējkarotes čili pulvera vai bārbekjū garšvielas
• ½ - 0, 75 tējkarotes ķiploku pulvera
• 3 tases kraukšķīgas siera garšas uzkodas

Norādījumi

• 1. solis

  15x11x2 collu cepšanas pannā apvienojiet kukurūzas graudaugu, kukurūzas un rīsu graudaugu, kliņģera nūjas un sajauktos riekstus vai ķirbju sēklas.

• 2. solis

  Nelielā katliņā uzkarsē sviestu vai margarīnu, Vorčesteras mērci, čili pulveri vai bārbekjū garšvielu un ķiploku pulveri uz lēnas uguns, līdz sviests izkusis. Sasmērējiet graudaugu maisījumu, ielejiet kārtu.

• 3. solis

  Cepiet 300 grādu F cepeškrāsnī 30 minūtes, vienu vai divas reizes maisot. Pievienojiet siera garšas uzkodas, sajaucot. Izklājiet uz folijas; forši. Uzglabāt hermētiskā traukā ne ilgāk kā 5 dienas. Izgatavo apmēram 11 tases (22 - 1/2 tase porcijas).

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 151 kalorija (2 g piesātināto tauku, 4 mg holesterīna, 204 mg nātrija, 15 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.