Turcijas ķeizara sviestmaizes | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 8 unces tītara mīkstās zarnas, uz pusēm samazinātas uz pusēm, vai 4 vistas krūtiņas, bez ādas, bez kauliem
• ½ glāzes pudelēs pildīta Cēzara salātu mērce
• 4 tējkarotes olīveļļas
• 1 ķiploka daiviņa, malta
• 4 biezas pitas maizes kārtas, sadalītas horizontāli
• Romiešu salātu lapas
• 2 vidēji tomāti, sagriezti šķēlēs
• 1 vidējs avokado, nomizots un sagriezts šķēlēs (pēc izvēles)
• Noskūtais Parmesan siers

Norādījumi

• 1. solis

  Grillējiet tītaru uz neatklāta grila statīva tieši virs vidējas uguns 12 līdz 15 minūtes vai līdz tītars ir maigs un vairs nav sārts, vienreiz pagriežot. Atlieciet pusi no salātu mērces; Pēdējo 5 minūšu grilēšanas laikā tītaram uzliek otu mērci.

• 2. solis

  Tikmēr samaisiet kopā olīveļļu un ķiplokus. Izmantojot konditorejas suku, ar eļļu sajauciet eļļas maisījumu uz vienas pitas maizes puses. Novietojiet pita maizi ar matētām malām uz vidējas uguns. Grilējiet 2 līdz 3 minūtes vai līdz grauzdēšanai.

• 3. solis

  Salikšanai salātu lapas novietojiet uz vienas pitas maizes grilētās puses. Augšā ar tītaru, tomātiem un, ja vēlas, ar avokado; līņāt ar rezervētu salātu mērci. Augšā ar noskūtu Parmesan sieru. Katrā augšpusē pievienojiet pita maizes pusi. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 513 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 73 mg holesterīna, 742 mg nātrija, 38 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 37 g olbaltumvielu.