Vislabākie makaroni, siers un zirņi labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 6 unces žāvētu pilngraudu elkoņa makaronu (2 tases)
• 2 ēdamkarotes sviesta
• 2 universālie milti
• ½ tējkarotes sausas sinepes
• ¼ tējkarotes sāls
• ⅛ tējkarote melno piparu
• 1 ½ tases beztauku piena
• 1 glāze sasmalcināta samazināta tauku satura asa Čedaras siera
• 1 tase sasmalcināta daļēji nokrejota mozzarella siera
• 1 15 unces zirņu var nosusināt
• 2 ēdamkarotes garšvielu sagrieztu sausu rīvmaizi
• 2 ēdamkarotes rīvēta Parmesan siera
• 2 tējkarotes sviesta, izkusis

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Gatavojiet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem; notekas. Pārklājiet un turiet siltu.

• 2. solis

  Tikmēr siera mērcei vidējā katliņā uz vidējas uguns izkausē 2 ēdamkarotes sviesta. Maisojiet miltus, sinepes, sāli un piparus, līdz tie ir apvienoti. Pievienojiet pienu uzreiz. Pavārs un maisa 5 minūtes vai līdz bieza un burbuļojoša. Pavārs un maisa vēl 2 minūtes. Noņemiet katliņu no uguns.

• 3. solis

  Pievienojiet Čedaras un mozzarella sierus, maisot, līdz siers ir izkusis un mērce ir gluda. Samaisiet siera mērci un zirņu konservus vārītajos makaronos. Karsē caur. Ielejiet ietaukotā 2 ceturtdaļu cepšanas traukā.

• 4. solis

  Mazā bļodiņā apvienojiet rīvmaizi, parmezāna sieru un 2 tējkarotes kausēta sviesta. Pārkaisa pār makaroniem. Cep neapsegtas 20 minūtes vai līdz virskārtas krāsa ir zeltaini brūna. Pirms pasniegšanas ļaujiet nostāvēties 10 minūtes.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 476 kalorijas, (11, 2 g piesātināto tauku, 59 mg holesterīna, 997 mg nātrija, 54, 8 g ogļhidrātu, 7, 2 g šķiedrvielu, 26 g cukura, 26, 4 g olbaltumvielu.