Avokado ar prosciutto | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 2 tējkarotes citrona sulas
• 1 tējkarote uzpūta svaigu oregano
• 1 maza ķiploka daiviņa, malta
• Dash rupji malti melnie pipari
• 1 vidējs avokado
• 1 ½ unces plāni sagrieztu prosciutto, sagrieztu 8 sloksnēs

Norādījumi

• 1. solis

  Mērces pagatavošanai nelielā ieskrūvējamā burciņā apvienojiet olīveļļu, citronu sulu, oregano, ķiplokus un piparus. Pārklājiet un labi sakratiet. Atlikt malā.

• 2. solis

  Pārgrieziet avokado uz pusēm gareniski; noņemiet sēklu. Nomizojiet avokado pusītes un katru sagrieziet četros ķīļos. Ap katru avokado ķīli aptiniet vienu prosciutto sloksni. Sakārtojiet ķīļus uz pasniegšanas šķīvja. Labi sakratiet mērci; līst pāri ķīļiem. Padara 8 porcijas.

Padomi

Sagatavojiet pārsēju, kā norādīts. Atdzesējiet līdz 2 dienām. Pirms lietošanas labi sakratiet.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 62 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 4 mg holesterīna, 145 mg nātrija, 2 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.