Beat āra alerģijas | labākas mājas un dārzi

Alerģija ir organisma imūnsistēmas patoloģiska reakcija uz vidē esošu vielu, kas lielākajai daļai cilvēku neizraisa imūno reakciju. Jebkura viela, kas dažiem cilvēkiem izraisa alerģiskas reakcijas, tiek saukta par alergēnu. Alergēni parasti var būt nekaitīgas vielas, piemēram, ziedputekšņi, vai tādas kaitīgas vielas kā pesticīdi.

Alerģijas ir ļoti izplatītas, tās ietekmē aptuveni 50 miljoni amerikāņu. Tas nozīmē, ka vismaz vienam no sešiem cilvēkiem ASV ir kāda veida alerģija.

Kas ir āra alerģijas?

Āra alerģijas (ko sauc arī par sezonālu alerģisku rinītu vai siena drudzi) ir alerģija pret parastajām gaisā esošajām daļiņām, kas atrodamas ārpusē. Ieelpojot, alergēns izraisa simptomus, kas var ietvert iesnas, sastrēgumus, šķaudīšanu un deguna blakusdobumu spiedienu.

Āra alergēnu piemēri ir pelējuma sporas un koku, zāles un nezāļu ziedputekšņi. Protams, ārpus telpām var saskarties arī ar citiem alergēniem, piemēram, bišu indēm un putekļiem, bet āra alerģijas parasti attiecas uz alerģijām, ko izraisa augu materiāls vai sēnītes.

Āra alerģijas parasti rodas pavasarī, vasarā un rudenī, kad augu putekšņi ir izplatītāki. Cilvēki ir jutīgi pret dažādiem alergēniem, un cilvēkiem ar sezonālām alerģijām var rasties dažāda smaguma simptomi, kas pastiprinās dažādos gada laikos. Āra alerģijas mēdz būt atkarīgas arī no tā, kurā valstī jūs dzīvojat; Jums var būt ļoti smagas alerģijas vienā vietā un gandrīz bez simptomiem citā.

Āra alerģiju simptomi parasti sākas tūlīt pēc gaisā esoša alergēna iedarbības. Simptomi var būt:

• niezošas, ūdeņainas acis
• sarkanas acis (konjunktivīts)
• šķauda
• klepošana
• iesnas (rinīts)
• aizlikts deguns
• niezoša sajūta degunā, mutes dobumā vai kaklā
• sinusa spiediens un sejas sāpes
• samazināta oža vai garša
• iekaisis kakls (īpaši pēc pamošanās, pēc deguna pilināšanas un mutes elpošanas)
• astmas simptomi: elpas trūkums, klepus un sēkšana

Dažiem cilvēkiem āra alerģijas traucē ikdienas dzīvi, izraisot miega grūtības, nogurumu un aizkaitināmību.

Simptomi bieži sākas katru gadu līdzīgā laikā, jo ir konkrētu augu ziedputekšņi, pret kuriem ir alerģija. Lielākajai daļai cilvēku āra alerģiju simptomi parasti samazinās ar vecumu, taču process ir ļoti lēns, un, lai pilnībā izzustu, bieži nepieciešami gadu desmiti.

Āra alerģijas simptomi var atdarināt saaukstēšanos, taču starp saaukstēšanos un alerģiju pastāv būtiskas atšķirības. Saaukstēšanos parasti pavada zemas pakāpes drudzis un bieza dzeltena vai zaļgana izdalīšanās no deguna, savukārt alerģijas nav. Saaukstēšanās arī pēc dažām dienām attīstās pēc aukstā vīrusa iedarbības un ilgst līdz nedēļai, savukārt alerģijas simptomi sākas tūlīt pēc alergēna iedarbības un ilgst tik ilgi, kamēr notiek pakļaušana alergēnam.

Kas izraisa āra alerģiju?

Galvenie āra alerģiju izraisītāji ir ziedputekšņi un pelējums.

Kas ir ziedputekšņi? Ziedputekšņi ir mikroskopiskas granulas, kuras augi ražo, lai mēslotu citus vienas sugas augus; tās ir auga vīriešu reproduktīvās šūnas. Kaut arī vairākiem ziedputekšņu graudiem parasti ir pulverveida struktūra, vairumam atsevišķu ziedputekšņu graudu lielums ir mazāks nekā cilvēka matiem. Ziedputekšņu graudi viegli pārvietojas pa gaisu un var uzkrāties arī uz āra virsmām, piemēram, terases mēbelēm vai automašīnām.

Koši ziedošu augu ziedputekšņi reti izraisa alerģiju, savukārt mazāk uzmanīgiem augiem, piemēram, kokiem, zāles un nezālēm, bieži ir ļoti alerģiski ziedputekšņi. Tas ir saistīts ar faktu, ka plūstošie augi paļaujas uz putniem un kukaiņiem apaugļošanai (un to piesaistei nepieciešama izsmalcināta krāsviela), tāpēc šiem augiem ir lieli, vaskveida ziedputekšņi, kas paredzēti, lai piesaistītos šiem apmeklētājiem. Lielākajai daļai koku, zāles un nezāļu ir mazi, sausi ziedputekšņi, ko paredzēts izplatīt vējš, un tieši šie augi mēdz izraisīt alerģijas simptomus.

Ziedputekšņu veids, ar kuru sastopaties ārā, ir atkarīgs no pašreizējās sezonas un tās valsts daļas, kurā tu dzīvo.

Kas notiek alerģiskas reakcijas laikā?

Imūnsistēma parasti aizsargā ķermeni no svešiem iebrucējiem, kas var nodarīt kaitējumu, piemēram, vīrusiem un baktērijām. Alerģiskas reakcijas laikā imūnsistēma pārveido savas aizsargspējas pret vielu, kas parasti neizraisa slimības, tādu, kuru ignorē cilvēku, kam nav alerģijas, imūnsistēma, un tas izraisa alerģijas simptomus.

Kad cilvēks ar alerģijām ārpus telpām sastopas ar alergēnu, piemēram, koku ziedputekšņiem, imūnsistēma mēģina aizsargāt ķermeni pret “iebrukušajiem” ziedputekšņu graudiem, kaut arī putekšņi nerada reālus draudus.

Āra alergēni, iespējams, ir sastopami degunā, acīs vai, iespējams, plaušās, izraisot iekaisuma simptomus tajās vietās: šķaudīšana un iesnas vai sastrēgumi, niezošas sarkanas acis, klepus utt.

Kurš ir pakļauts ārējo alerģiju riskam?

Pētnieki nav īsti pārliecināti, kāpēc dažiem cilvēkiem ir alerģija ārpus telpām, bet citiem nav.

Kopumā alerģijām ir spēcīga iedzimta sastāvdaļa, kas nozīmē, ka jums ir lielākas alerģijas attīstības iespējas, ja tās rodas vienam vai abiem vecākiem. Tomēr zinātnieki neuzskata, ka cilvēki pārmanto jutību pret specifiskiem alergēniem, tā vietā viņi manto vispārēju tendenci attīstīties kāda veida alerģijai vai alerģijām.

Lielākajai daļai cilvēku ar alerģiju ir alerģija pret vairākiem alergēniem. Iespējams, ka dažiem cilvēkiem ir ģenētiska tieksme attīstīties alerģiskām reakcijām, jo ​​viņi, visticamāk, ražo IgE antivielas nekā cilvēki bez alerģijām.

Personai var attīstīties alerģija jebkurā vecumā neatkarīgi no tā, vai šai personai jau ir alerģija pret vairākiem alergēniem vai ja šī persona nekad nav piedzīvojusi alerģisku reakciju uz kaut ko.

Citi riska faktori, lai attīstītu āra alerģiju, ir:

• Alerģiju ģimenes anamnēze
• Vīriešu dzimums
• Dzimst ziedputekšņu sezonā
• Ir pirmdzimtais bērns
• Cigarešu dūmu iedarbība pirmajā dzīves gadā
• Putekļu ērcītes iedarbība

Kā es varu zināt, vai man ir alerģija ārpus telpām?

Āra alerģiju simptomi ir ļoti līdzīgi saaukstēšanās simptomiem, tāpēc var būt grūti atšķirt abus.

Labs īkšķa noteikums: ja aukstumam līdzīgi simptomi ilgst vairāk nekā vienu vai divas nedēļas vai ja jums ir raksturīgi bieži biezi saaukstēšanās simptomi, iespējams, vēlēsities konsultēties ar savu ārstu, lai apspriestu alerģiju pārbaudi.

Varat arī konsultēties ar ārstu par alerģijām, ja pamanāt kādu no šiem:

• Jums parasti ir aukstumam līdzīgi simptomi katru gadu aptuveni vienā un tajā pašā laikā.
• Jums rodas pēkšņa šķaudīšana vai augšējo elpceļu sastrēgumi, un acis niez, tiklīdz dodaties ārā, bet, ejot iekšā, tai ir tendence mazliet labāk. Tomēr ņemiet vērā, ka dažiem cilvēkiem simptomi var turpināties ilgi pēc sākotnējās iedarbības.
• Jūsu simptomi ir smagi un traucē jūsu ikdienas dzīvi.

Ko gaidīt pie ārsta: Kad jūs runājat ar ārstu par iespējamajām alerģijām, viņš vai viņa, iespējams, jums fiziski pārbaudīs un jautās par neseno simptomu vēsturi, kā arī par ģimenes alerģiju un astmu anamnēzē. Pilnīgas un rūpīgas vēstures iegūšana ir vissvarīgākais veids, kā noskaidrot, vai jūsu simptomi var būt saistīti ar alerģijām. Ja ārstam ir aizdomas, ka jums var būt alerģija ārpus telpām, viņš vai viņa var veikt alerģijas pārbaudi vai novirzīt jūs pie speciālista, lai pārbaudītu alerģiju. Alerģijas pārbaude var precīzi pateikt, kādi alergēni jums ir alerģiski, kas nākotnē var palīdzēt no tiem izvairīties.

Kas ir ādas alerģijas testi? Ādas alerģiju testus parasti veic alerģijas speciālists, un virkne iespējamo alergēnu tiek ievadīti skrāpējumos uz rokas vai muguras vai injicējot zemādas (zem ādas). Ja esat jutīgs pret noteiktu alergēnu, tas provocē nelielu imūno reakciju, un jūsu āda vietā, kur tā tika ievadīta, kļūs paaugstināta un sarkana. Paaugstinātās vietas lielums nosaka, cik jutīgs esat pret katru konkrēto alergēnu.

Kādas procedūras ir pieejamas alerģijām ārpus telpām?

Visbiežāk izmantotie alerģiju ārstēšanas veidi ir bezrecepšu un recepšu medikamenti.

• Antihistamīni satur plašu zāļu grupu, kas palīdz novērst alerģiju simptomus, bloķējot histamīna iekaisuma iedarbību. Šīs zāles neaizkavē histamīna izdalīšanos no tuklajām šūnām, bet tās neļauj histamīnam mijiedarboties ar citām ķermeņa šūnām un izraisīt iekaisumu.
• Ir pieejami vairāku veidu deguna aerosoli, kas var mazināt deguna nosprostojumu, kas pavada alerģiskas reakcijas.
• Smagu alerģijas simptomu mazināšanai dažreiz lieto kortikosteroīdu zāles tablešu formā, piemēram, prednizonu. Tā kā perorālu kortikosteroīdu ilgstoša lietošana var izraisīt nopietnas blakusparādības, piemēram, infekcijas, muskuļu vājumu un osteoporozi, tos parasti izraksta tikai uz īsu laiku.
• Leikotriēnu modifikatori darbojas, vai nu bloķējot dabisko ķermeņa molekulu, ko sauc par leikotriēniem, veidošanos, vai arī novērš to darbību. Leikotriēna modifikatoru piemēri ir montelukasts (Singulair) un zafirlukasts (Accolate).

Imunoterapiju parasti sauc par "alerģijas šāvienu" vai desensibilizācijas terapiju. Imunoterapija ir vienīgā ārstniecības metode, kas ilgstoši atvieglo alerģijas simptomus.

Kā es varu novērst alerģiju ārpus telpām?

Ja jums ir alerģija, vislabāk ir noteikt, kuriem alergēniem esat visjutīgākais, un veikt pasākumus, lai no tiem izvairītos.

Ja jums ir alerģija pret pavasara ziedputekšņiem, varat samazināt savu iedarbību, pavasarī aizverot mājas logus. Varat arī apsvērt gaisa attīrītāja izmantošanu ar augstas efektivitātes cieto daļiņu gaisa (HEPA) filtru, lai palīdzētu uzturēt āra alergēnus ārpus jūsu mājas. Jutīgā gadalaikā bieži mazgājiet drēbes, jo drēbes, kuras esat valkājis ārā, var uzkrāties ziedputekšņiem un pelējuma sporām.

Šeit ir daži citi padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar āra alerģijām no Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmijas:

• Nelieciet veļu ārā, lai nožūtu.
• Naktī logus turiet aizvērtus, bet automašīnas logus ceļojuma laikā aizveriet, lai novērstu ziedputekšņu vai veidņu dreifēšanu. Ja nepieciešams, izmantojiet gaisa kondicionētāju.
• Samaziniet savu aktivitāti no pulksten 5 līdz 10, kad parasti putekšņu aktivitāte ir visaugstākā.
• Palieciet telpās, kad tiek ziņots par augstu putekšņu daudzumu vai mitrumu, un vējainās dienās, kad apkārt var pūt putekļus un ziedputekšņus.
• Nelietojiet pļaut zālienu vai grābekļa lapas, jo abas no tām mēdz uzpūst ziedputekšņus un veidnes.
• Ja jums jāstrādā ārpus telpām vai kā citādi paredzat saskarties ar alergēniem, nēsājiet filtra masku, lai bloķētu ziedputekšņu un pelējuma iekļūšanu degunā vai mutē.
• Ierobežojiet istabas augu daudzumu mājās un esiet piesardzīgs, lai tie netiktu pārpludināti.

Kad man vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību?

Sazinieties ar ārstu, ja:

• Jūs domājat, ka jums vai jūsu bērnam var būt alerģija ārpus telpām.
• Jūsu simptomi turpinās un apgrūtinoši.
• Jūsu zāles pret alerģiju nedarbojas, vai arī tās rada nepatīkamas blakusparādības.
• Jums ir vēl viens stāvoklis, kas var pasliktināt alerģijas simptomus, piemēram, deguna polipi, astma vai sinusīts.
• Jums rodas nopietns alerģisks stāvoklis, piemēram, astma vai ekzēma.

Āra alerģiju agrā pavasarī bieži izraisa šo koku ziedputekšņi:

· Ozols

· Rietumu sarkanais ciedrs

· Goba

· Bērzs

Pelni

Hickory

· Papele

· Plēsējs

· Kļava

· Ciprese

· Valrieksts

Tiem, kam pavasara beigās vai vasaras sākumā ir alerģija ārpus telpām, galvenais iemesls ir zāles, piemēram, timotiņa, Bermudu salu, augļu dārza, ziedputekšņi, saldo zaļumu, sarkanā augšdaļa un dažas zilās zāles. Vasaras beigās un rudenī ambrozijas ir visizplatītākais alerģisko ziedputekšņu avots, bet citi avoti ir salvijas suka, cūku aļģes, tumblewed, krievu dadzis un cockleweed.

Daudziem cilvēkiem āra alerģijas parasti rodas aptuveni vienā un tajā pašā laikā katru gadu, jo augiem parasti ir ļoti regulārs apputeksnēšanas grafiks. Tomēr nesenā laika vēsture un pašreizējie apstākļi var dramatiski ietekmēt putekšņu daudzumu, kas noteiktā laikā atrodas gaisā. Platums ir vēl viens nozīmīgs faktors apputeksnēšanas grafikā. Parasti apputeksnēšanas sezonas sākas vēlāk, jo tālāk ziemeļos dodaties. Dienvidos putekšņi var parādīties jau janvārī, savukārt ASV ziemeļdaļās tie var sākties tikai aprīļa beigās.

Otrs galvenais āra alerģijas iemesls ir pelējums. Pelējums ir mikroskopiskas sēnes, kas saistītas ar sēnēm un kurām ir tendence augt mitrās vietās. Tas reproducē, radot sporas, un tāpat kā ziedputekšņi, pelējuma sporas var ceļot pa gaisu. Atšķirībā no ziedputekšņiem, dažādām veidnēm nav konkrētu sezonu, taču pelējuma sporu līmeni lielā mērā ietekmē laika apstākļi, piemēram, vējš, lietus un temperatūra. Pelējuma sporas ir sastopamas visu gadu dienvidu un rietumu krastā, bet citos apgabalos tām raksturīgs maksimums jūlijā siltākajās valstīs un oktobrī aukstākajās valstīs.

Veidnes ir sastopamas gandrīz visur ārā, arī augsnē, veģetācijā un puves kokā. Pelējumu var atrast arī telpās, īpaši mitrās vietās, piemēram, bēniņos, pagrabos, vannas istabās un ledusskapju iekšpusē.