Ogu labības maisījums labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 8 tases veselas klijas graudaugu
• 6 tases zema tauku līmeņa granola
• 4 tases kviešu un miežu tīrradņu graudaugu (piemēram, vīnogu rieksti®)
• 7 tases septiņu graudu un sezama sajaukuma graudaugu (piemēram, Kashi®)
• 2 tases žāvētas dzērvenes un / vai rozīnes

Norādījumi

• 1. solis

  Apvienojiet labību un dzērvenes. Piesegt; uzglabāt līdz 2 nedēļām. Vai arī aizzīmogojiet saldēšanas maisiņos; iesaldēt līdz 3 mēnešiem.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 196 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 140 mg nātrija, 46 g ogļhidrātu, 8 g šķiedrvielu, 6 g olbaltumvielu.