Melleņu kūku kvadrāti | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 2 tases universāla miltu
• ½ glāzes granulēta cukura
• ¼ glāzes fasēta brūnā cukura
• ¼ glāzes grauzdētu kviešu dīgļu
• 1 ¼ tējkarotes cepamā pulvera
• 1 tējkarote smalki sasmalcinātas apelsīna miziņas
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• ¼ tējkarotes cepamā soda
• ⅛ tējkarotes zemes muskatriekstu
• ¼ glāzes beztauku piena
• 1 ola
• 2 olu baltumi
• 1 8 unces kartona vienkārša beztauku jogurta
• Tasi cepamās eļļas
• 1 ½ tases svaigas mellenes vai saldētas nesaldinātas mellenes
• 1 ēdamkarote universālu miltu
• ¼ tase sasmalcinātu valriekstu
• ¼ glāzes universālu miltu
• ¼ glāzes fasēta brūnā cukura
• 1 ēdamkarote kausēta margarīna
• Svaigas mellenes (pēc izvēles)
• Svaiga piparmētra (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Izsmidziniet 9x9x2 collu cepšanas pannu ar nesmidzināmu aerosolu; atlieciet pannu malā.

• 2. solis

  Lielā maisīšanas traukā apvienojiet 2 tases miltu, granulētu cukuru, 1/4 glāzes brūnā cukura, kviešu dīgļus, cepamo pulveri, apelsīna miziņu, kanēli, cepamais sodas un muskatriekstu. Citā bļodā apvienojiet pienu, olu, olu baltumus, jogurtu un eļļu. Beat līdz vienmērīgai. Pievienojiet šķidras sastāvdaļas miltu maisījumam, tikai maisot, līdz tie ir apvienoti. Apvienojiet 1-1 / 2 tases mellenes un 1 ēdamkaroti miltu; iemaisa mīklā. Ielejiet mīklu sagatavotajā pannā.

• 3. solis

  Drupināšanas papildināšanai nelielā bļodiņā apvienojiet valriekstus, 1/4 glāzes universālu miltu, 1/4 glāzes fasēta brūnā cukura un izkausētu margarīnu. Sajauc līdz drupatas. Apkaisīt virs mīklas.

• 4. solis

  Cepiet 375 grādu F krāsnī 35 līdz 40 minūtes vai līdz brīdim, kad centra tuvumā ievietots zobu bakstāmais iznāk tīrs. Pasniedziet siltu vai vēsu pannā uz stiepļu statīva. Dekorē ar papildu svaigām mellenēm un piparmētru, ja vēlas. Padara 9 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 346 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 24 mg holesterīna, 146 mg nātrija, 51 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 8 g olbaltumvielu.