Burkānu klementīna agua fresca | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 mārciņas iesaiņoti mizoti svaigi burkāni
• 6 klementīni vai mandarīni, mizoti, iesēti un sasmalcināti
• 3 tases auksta ūdens
• 2 ēdamkarotes laima sulas
• 2 ēdamkarotes medus
• Medus (pēc izvēles)
• Ledus kubi
• Klementīna šķēles

Norādījumi

• 1. solis

  Blenderī apvienojiet apmēram vienu trešdaļu burkānu, vienu trešdaļu sasmalcinātu klementīnu un 1 glāzi ūdens. Pārklājiet un samaisiet līdz gludai. Caur smalku sietu izkāš krūzi vai lielu stikla burku. Izmetiet cietās vielas. Atkārtojiet divreiz.

• 2. solis

  Samaisiet laima sulu un 2 ēdamkarotes medus sasmalcinātā sulas maisījumā. Ja vēlaties, pēc garšas pievienojiet papildu medu. *

• 3. solis

  Pasniedziet virs ledus. Dekorē ar klementīna šķēlītēm. Ja vēlaties, pasniedziet ar papildu medu.

*

Pirms pasniegšanas burkānu-medus maisījumu var pārklāt un atdzesēt ne ilgāk kā 3 dienas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 152 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 162 mg nātrija, 37 g ogļhidrātu, 8 g šķiedrvielu, 23 g cukura, 3 g olbaltumvielu.